10.1 km | 00:44:49 | 04:27/km日期: 2015-11-02 22:21 - 地點: 竹科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 8256 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'10" / 04'39" / 04'34" / 04'25" / 04'16" / 04'14" / 04'19" / 04'06" / 04'13" / 04'26" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+01'15") | 1001 / 1001 | 174 / 107 |
| 2 | | 04'47" (+00'44") | 1002 / 2003 | 178 / 117 |
| 3 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 3003 | 180 / 122 |
| 4 | | 04'26" (+00'23") | 1002 / 4006 | 184 / 122 |
| 5 | | 04'13" (+00'10") | 1009 / 5016 | 186 / 127 |
| 6 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 6017 | 190 / 125 |
| 7 | | 04'19" (+00'16") | 1011 / 7028 | 185 / 124 |
| 8 | | 04'03" | 1001 / 8030 | 190 / 129 |
| 9 | | 04'15" (+00'12") | 1006 / 9036 | 188 / 124 |
| 10 | | 04'19" (+00'16") | 1002 / 10039 | 187 / 123 |
| 11 | | 03'54" | 51 / 10090 | 180 / 141 |
1. GPS怪怪 總爬升500m 是怎麼回事 跑一趟寶山來回大概也沒那麼多。一開始被吃掉距離，後來又歡樂表
2. 每次想輕鬆跑後來看時間還不錯都按捺不住
3. 天氣又更涼了，這天氣是衝成績的好時機。
11月累積里程 : 219.63 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'39" | 00:09'49" |
| 3 | 04'34" | 00:14'23" |
| 4 | 04'25" | 00:18'48" |
| 5 | 04'16" | 00:23'04" |
| 6 | 04'14" | 00:27'18" |
| 7 | 04'19" | 00:31'37" |
| 8 | 04'06" | 00:35'43" |
| 9 | 04'13" | 00:39'56" |
| 10 | 04'26" | 00:44'22" |
| 10.1 | 08'48" | 00:44'49" |
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