笨笨 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
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8.2 km | 00:47:35 | 05:49/km

日期: 2015-11-05 18:29 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'43" / 05'28" / 05'43" / 05'51" / 05'41" / 06'16" / 05'23" /

今天在暖身時，在旁聽到兩位長青老人在討論一件事，讓我很想繼續聽
甲老人跟乙老人說明天拿給你幾個套子，帶你去另地方嘗試
內容還提到長短大小………，害我暖身變成熱身，但一看時間拖太久了，才依依不捨開始練跑( 〃▽〃)

11月累積里程 : 118.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

J, Huan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'43"	00:17'41"
4	05'28"	00:23'09"
5	05'43"	00:28'52"
6	05'51"	00:34'43"
7	05'41"	00:40'24"
8	06'16"	00:46'40"
8.2	05'29"	00:47'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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