13.5 km | 01:58:27 | 08:47/km日期: 2022-09-11 16:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 800 Cal
Pace: 08'00" / 08'04" / 07'40" / 09'45" / 07'39" / 07'56" / 09'06" / 12'10" / 09'17" / 07'59" / 09'17" / 07'43" / 07'44" / 13'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.20 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'04" | 00:16'04" |
| 3 | 07'40" | 00:23'44" |
| 4 | 09'45" | 00:33'29" |
| 5 | 07'39" | 00:41'08" |
| 6 | 07'56" | 00:49'04" |
| 7 | 09'06" | 00:58'10" |
| 8 | 12'10" | 01:10'20" |
| 9 | 09'17" | 01:19'37" |
| 10 | 07'59" | 01:27'36" |
| 11 | 09'17" | 01:36'53" |
| 12 | 07'43" | 01:44'36" |
| 13 | 07'44" | 01:52'20" |
| 13.5 | 13'17" | 01:58'27" |
留言 
