Nathan 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nathan 雲林
ID 100272

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5.2 km | 00:30:26 | 05:50/km

日期: 2015-11-03 17:12 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'23" / 06'15" / 04'27" / 06'03" / 05'57" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'22" (+01'56")

974 / 974

2

06'15"

(12'28")

06'16" (+01'50")

995 / 1969

3

04'29"

(16'57")

04'26"

1008 / 2978

4

05'59"

(22'56")

06'00" (+01'34")

995 / 3974

5

05'59"

(28'55")

05'58" (+01'32")

1001 / 4975

6

01'31"

(30'26")

06'39" (+02'13")

227 / 5203

11月累積里程 : 104.49 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 925.8 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Jason 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	04'27"	00:17'05"
4	06'03"	00:23'08"
5	05'57"	00:29'05"
5.2	06'38"	00:30'26"

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