10.0 km | 01:15:44 | 07:34/km日期: 2022-12-06 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 08'04" / 07'32" / 07'02" / 07'36" / 07'04" / 06'39" / 06'13" / 06'47" / 07'08" / 11'26" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'26" (+05'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 51'01" (+44'48") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'32" | 00:15'36" |
| 3 | 07'02" | 00:22'38" |
| 4 | 07'36" | 00:30'14" |
| 5 | 07'04" | 00:37'18" |
| 6 | 06'39" | 00:43'57" |
| 7 | 06'13" | 00:50'10" |
| 8 | 06'47" | 00:56'57" |
| 9 | 07'08" | 01:04'05" |
| 10 | 11'26" | 01:15'31" |
| 10.0 | 53'23" | 01:15'45" |
展開計圈分析
留言 
