Jonathan 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 高雄
ID 500147

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23.0 km | 01:59:21 | 05:11/km | 第7半馬

2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

官方成績
日期	2022-12-11
成績	01:59:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+01'09")

00:52'32" (+01'09")

10 km

(00:52'32")

00:26'48" (+02'13")

15 km

(01:19'20")

00:26'48" (+02'13")

00:51'23"

20 km

(01:43'55")

00:24'35"

Finish

(01:59:21)

日期: 2022-12-11 06:22 - 地點: 高樹超半馬23公里 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 天氣涼爽適合跑步！
給 5 星

12月累積里程 : 150.16 km

adidas adizero boston 10 累積 : 1310.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Chieh Lung 和 Jonathan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'57"	00:10'11"
3	05'06"	00:15'17"
4	05'13"	00:20'30"
5	05'14"	00:25'44"
6	05'17"	00:31'01"
7	05'19"	00:36'20"
8	05'32"	00:41'52"
9	05'22"	00:47'14"
10	05'18"	00:52'32"
11	05'32"	00:58'04"
12	05'30"	01:03'34"
13	05'20"	01:08'54"
14	04'54"	01:13'48"
15	05'32"	01:19'20"
16	04'52"	01:24'12"
17	04'52"	01:29'04"
18	04'49"	01:33'53"
19	05'10"	01:39'03"
20	04'52"	01:43'55"
21	04'49"	01:48'44"
22	04'50"	01:53'34"
23	04'54"	01:58'28"
23.1	07'20"	01:59'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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