10.3 km | 00:55:08 | 05:22/km日期: 2022-12-12 16:06 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 天空很陰沈，心情很鬱卒 - 平均心率: 142 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'32" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'17" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'31") | 1010 / 1010 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'36" (+00'27") | 1006 / 2017 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'29" (+00'20") | 1007 / 3024 | 175 / 103 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1002 / 4026 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'09" | 1002 / 5029 | 177 / 109 |
| 6 | | 05'09" | 1007 / 6037 | 176 / 109 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 7037 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'18" (+00'09") | 1001 / 8039 | 176 / 107 |
| 9 | | 05'13" (+00'04") | 1004 / 9043 | 176 / 108 |
| 10 | | 05'13" (+00'04") | 1002 / 10046 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'38" (+00'29") | 274 / 10321 | 176 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 05'32" | 00:16'54" |
| 4 | 05'16" | 00:22'10" |
| 5 | 05'10" | 00:27'20" |
| 6 | 05'09" | 00:32'29" |
| 7 | 05'17" | 00:37'46" |
| 8 | 05'19" | 00:43'05" |
| 9 | 05'12" | 00:48'17" |
| 10 | 05'17" | 00:53'34" |
| 10.3 | 05'41" | 00:55'08" |
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