7.0 km | 00:34:49 | 04:57/km日期: 2015-11-04 15:22 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 30 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 04'54" / 04'40" / 04'40" / 04'31" / 03'42" / 06'31" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'16" (+07'35") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'54" | 00:10'38" |
| 3 | 04'40" | 00:15'18" |
| 4 | 04'40" | 00:19'58" |
| 5 | 04'31" | 00:24'29" |
| 6 | 03'42" | 00:28'11" |
| 7 | 06'31" | 00:34'42" |
| 7.0 | 11'46" | 00:34'50" |
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