4.0 km | 01:46:58 | 26:33/km日期: 2022-12-14 13:09 - 平均心率: 83 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 126'11" / 46'37" / 08'24" / 64'59" / 46'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'06" (+23'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'16" (+19'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'58" (+28'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 45'22" (+36'59") | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 279.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 126'11" | 02:06'11" |
| 2 | 46'37" | 02:52'48" |
| 3 | 08'24" | 03:01'12" |
| 4 | 64'59" | 04:06'11" |
| 4.0 | 44'59" | 04:07'23" |
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