7.3 km | 00:31:19 | 04:19/km日期: 2022-12-13 17:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'31" / 04'24" / 04'03" / 04'08" / 03'56" / 03'57" / 04'04" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+01'06") | 253 / 7253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'24" | 00:09'55" |
| 3 | 04'03" | 00:13'58" |
| 4 | 04'08" | 00:18'06" |
| 5 | 03'56" | 00:22'02" |
| 6 | 03'57" | 00:25'59" |
| 7 | 04'04" | 00:30'03" |
| 7.3 | 05'43" | 00:31'30" |
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