李明達 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李明達新北市
ID 234177

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4.1 km | 00:29:01 | 07:02/km

日期: 2015-11-05 17:17 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'47" / 06'42" / 06'35" / 06'49" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'53" (+01'23")

1002 / 1002

163 / 77

2

06'46"

(14'41")

06'44" (+00'14")

1002 / 2004

142 / 104

3

06'33"

(21'14")

06'30"

1006 / 3011

157 / 97

4

06'51"

(28'05")

06'48" (+00'18")

1006 / 4018

161 / 91

5

00'56"

(29'01")

08'02" (+01'32")

116 / 4134

124 / 100

11月累積里程 : 87.66 km

NIKE 510642-040 累積 : 104.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 孝洋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'42"	00:14'29"
3	06'35"	00:21'04"
4	06'49"	00:27'53"
4.1	09'46"	00:29'01"

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朋友動態

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