簡多多 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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5.0 km | 00:25:12 | 05:02/km

日期: 2015-11-06 18:15 - 地點: 三重體育場繞ＯＯ - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'03" / 04'35" / 04'20" / 04'14" / 03'20" /

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簡多多

五竹說推

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經過昨晚泡溫泉後，雙腳輕鬆許多。今天突然想去體育場練短跑，先和熨斗聊了許久，接著二分伯出現，那就先陪二分伯跑。2公里後自行衝刺跑了3公里，會喘就好～哈哈哈........

11月累積里程 : 300.54 km

asics TJR070 累積 : 1552.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 文輝和其他 209 人說推

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觀看另 1 則留言

簡多多您再繼續跑，下禮拜您的初半馬我可能、應該會先跑完。然後在終點等您回來幫您掛戴完成獎牌~哈哈哈………………

2015-11-06 21:44 ·

3 個人推

Ling 多多帥午安假期愉快^^

2015-11-07 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	04'35"	00:16'37"
4	04'20"	00:20'57"
5	04'14"	00:25'11"
5.0	03'20"	00:25'12"

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