7.0 km | 00:48:12 | 06:51/km日期: 2022-12-14 04:37 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 06'52" / 07'12" / 07'08" / 07'32" / 07'15" / 06'27" / 07'06" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'04") | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'12" | 00:14'04" |
| 3 | 07'08" | 00:21'12" |
| 4 | 07'32" | 00:28'44" |
| 5 | 07'15" | 00:35'59" |
| 6 | 06'27" | 00:42'26" |
| 7 | 07'06" | 00:49'32" |
| 7.0 | 06'56" | 00:49'45" |
ricky tseng 說推
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