3.0 km | 00:16:59 | 05:37/km日期: 2022-12-17 11:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'55" / 06'16" / 05'36" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'48") | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'16" | 00:12'11" |
3 | 05'36" | 00:17'47" |
3.0 | 08'51" | 00:17'58" |