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    陳圓圓 新竹
    ID 32318
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳圓圓
    28.3 km | 03:40:52 | 07:47/km
    日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 505 m - 地點: 尖石 - 天氣: 熱阿 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    Pace: 07'20" / 06'48" / 06'48" / 07'56" / 06'56" / 07'24" / 06'56" / 08'12" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 05'40" / 07'16" / 05'48" / 05'48" / 08'08" / 09'56" / 07'12" / 14'28" / 11'28" / 13'48" / 06'48" / 06'00" / 06'24" / 12'40" / 06'20" / 08'08" / 06'32" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    		07'25" (+02'06")1004 / 1004
    2
    06'46"  (14'13")
    		06'47" (+01'28")997 / 2001
    3
    06'49"  (21'02")
    		06'49" (+01'30")999 / 3000
    4
    07'29"  (28'31")
    		07'27" (+02'08")1002 / 4003
    5
    06'52"  (35'23")
    		06'53" (+01'34")997 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'27"  (42'50")
    		07'27" (+02'08")998 / 5998
    7
    06'57"  (49'47")
    		06'54" (+01'35")1004 / 7003
    8
    07'37"  (57'24")
    		07'37" (+02'18")998 / 8000
    9
    05'56"  (01:03'20")
    		05'57" (+00'38")996 / 8997
    10
    06'07"  (01:09'27")
    		06'04" (+00'45")1006 / 10004
    11
    05'57"  (01:15'24")
    		05'58" (+00'39")995 / 10998
    12
    05'44"  (01:21'08")
    		05'43" (+00'24")1002 / 12001
    13
    06'22"  (01:27'30")
    		06'21" (+01'02")1000 / 13001
    14
    05'48"  (01:33'18")
    		05'49" (+00'30")996 / 13998
    15
    05'48"  (01:39'06")
    		05'46" (+00'27")1004 / 15003
    16
    07'35"  (01:46'41")
    		07'38" (+02'19")992 / 15995
    17
    08'32"  (01:55'13")
    		08'30" (+03'11")1002 / 16997
    18
    08'11"  (02:03'24")
    		08'11" (+02'52")1000 / 17997
    19
    10'17"  (02:13'41")
    		10'18" (+04'59")997 / 18994
    20
    10'59"  (02:24'40")
    		10'58" (+05'39")1000 / 19995
    21
    08'50"  (02:33'30")
    		08'50" (+03'31")1000 / 20995
    22
    06'44"  (02:40'14")
    		06'44" (+01'25")999 / 21994
    23
    06'00"  (02:46'14")
    		06'01" (+00'42")996 / 22990
    24
    06'48"  (02:53'02")
    		06'47" (+01'28")1002 / 23991
    25
    08'09"  (03:01'11")
    		08'03" (+02'44")1010 / 25002
    26
    05'24"  (03:06'35")
    		05'19"1014 / 26016
    27
    07'43"  (03:14'18")
    		07'55" (+02'36")973 / 26989
    28
    06'45"  (03:21'03")
    		06'45" (+01'26")999 / 27988
    29
    02'33"  (03:23'36")
    		06'14" (+00'55")409 / 28397
    新竹
    陳圓圓
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    新竹
    陳圓圓
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    新竹
    陳圓圓
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    新竹
    陳圓圓
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    新竹
    陳圓圓
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    前一晚試跑覺得還可以跑看看,就聽副團的建議來當LSD,既然都報名了有跑比沒跑好.

    這一場跟大仁哥一起跑,一開始緩坡就慢慢跑還可以,第二座山就抖了,只好放棄一路吃喝回去,補給很好吃的很開心,跑步就是要開心健康~

    第一次沒有拿到獎牌的比賽,沒關係,有機會明年再來吧!

    11月累積里程 : 116.90 km Adidas Adizero Tempo 6 W 累積 : 891.5 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    余樺懿, JACKYHUANG 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    何董好久沒來了 里程不足，明年要去補回來
    2015-11-08 19:03 ·
     1 個人推
    Vick(新竹瘋) 明年去補回來+1
    2015-11-08 22:08 ·
    胡正賢(新竹瘋) 明年再去討回
    2015-11-09 10:14 ·
    楊國良 明年討回來+1
    2015-11-09 21:40 ·
    王國達(新竹瘋) 恭喜完賽!
    2015-11-09 21:57 ·
    吳家毓 明年再來！(我去搬椅子XD)
    2015-11-09 22:33 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜順利挑戰完賽!
    2015-11-11 09:12 ·
    陳圓圓 沒有完賽啦…
    2015-11-11 16:21 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 就當LSD完賽~加油!!!
    2015-11-11 16:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'48"00:14'08"
    306'48"00:20'56"
    407'56"00:28'52"
    506'56"00:35'48"
    607'24"00:43'12"
    706'56"00:50'08"
    808'12"00:58'20"
    905'56"01:04'16"
    1006'04"01:10'20"
    1106'00"01:16'20"
    1205'40"01:22'00"
    1307'16"01:29'16"
    1405'48"01:35'04"
    1505'48"01:40'52"
    1608'08"01:49'00"
    1709'56"01:58'56"
    1807'12"02:06'08"
    1914'28"02:20'36"
    2011'28"02:32'04"
    2113'48"02:45'52"
    2206'48"02:52'40"
    2306'00"02:58'40"
    2406'24"03:05'04"
    2512'40"03:17'44"
    2606'20"03:24'04"
    2708'08"03:32'12"
    2806'32"03:38'44"
    28.405'21"03:40'52"

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