林佳玫 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林佳玫新竹
ID 234112

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5.1 km | 00:37:51 | 07:24/km

日期: 2015-11-05 18:09 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'13" / 07'38" / 07'09" / 07'34" / 07'28" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'37"

(14'51")

07'37" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'00")

07'09"

1000 / 3000

4

07'33"

(29'34")

07'33" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'28"

(37'02")

07'28" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'49"

(37'51")

07'19" (+00'10")

111 / 5111

11月累積里程 : 91.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林瑞銓, cyc 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'38"	00:14'51"
3	07'09"	00:22'00"
4	07'34"	00:29'34"
5	07'28"	00:37'02"
5.1	07'18"	00:37'51"

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