5.8 km | 00:23:36 | 04:03/km日期: 2022-12-15 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 03'54" / 03'46" / 03'47" / 03'42" / 03'44" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'57") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'48" (+00'52") | 411 / 822 |
| 3 | | 03'50" (+00'54") | 410 / 1233 |
| 4 | | 03'47" (+00'51") | 410 / 1643 |
| 5 | | 03'44" (+00'48") | 412 / 2056 |
| 6 | | 03'44" (+00'48") | 408 / 2464 |
| 7 | | 03'43" (+00'47") | 409 / 2873 |
| 8 | | 03'44" (+00'48") | 417 / 3290 |
| 9 | | 03'43" (+00'47") | 407 / 3697 |
| 10 | | 03'45" (+00'49") | 412 / 4110 |
| 11 | | 03'46" (+00'50") | 400 / 4511 |
| 12 | | 03'42" (+00'46") | 417 / 4929 |
| 13 | | 03'47" (+00'51") | 204 / 5133 |
| 14 | | 11'33" (+08'37") | 259 / 5392 |
| 15 | | 02'56" | 406 / 5799 |
| 16 | | 02'57" (+00'01") | 16 / 5816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'46" | 00:07'40" |
| 3 | 03'47" | 00:11'27" |
| 4 | 03'42" | 00:15'09" |
| 5 | 03'44" | 00:18'53" |
| 5.8 | 05'48" | 00:23'37" |
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