10.0 km | 00:45:12 | 04:30/km日期: 2022-12-18 14:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 04'58" / 04'34" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 09'45" / 04'31" / 04'28" / 04'26" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.25 km 
adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 累積 :
936.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'34" | 00:09'32" |
| 3 | 04'25" | 00:13'57" |
| 4 | 04'19" | 00:18'16" |
| 5 | 04'19" | 00:22'35" |
| 6 | 09'45" | 00:32'20" |
| 7 | 04'31" | 00:36'51" |
| 8 | 04'28" | 00:41'19" |
| 9 | 04'26" | 00:45'45" |
| 10 | 04'27" | 00:50'12" |
| 10.0 | 03'06" | 00:50'14" |
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