4.4 km | 00:50:56 | 11:38/km日期: 2022-12-19 21:38 - 平均心率: 85 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'26" / 12'08" / 11'06" / 11'11" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" | 376 / 4376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 12'08" | 00:24'34" |
| 3 | 11'06" | 00:35'40" |
| 4 | 11'11" | 00:46'51" |
| 4.4 | 10'54" | 00:50'57" |
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