7.5 km | 00:34:09 | 04:34/km日期: 2015-11-09 20:04 - 平均心率: 49 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'00" / 04'35" / 04'28" / 04'26" / 04'23" / 04'41" / 04'24" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'35") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'35" (+00'12") | 997 / 2003 |
| 3 | | 04'27" (+00'04") | 1018 / 3021 |
| 4 | | 04'27" (+00'04") | 1006 / 4028 |
| 5 | | 04'23" | 1005 / 5034 |
| 6 | | 04'40" (+00'17") | 1016 / 6051 |
| 7 | | 04'23" | 1005 / 7056 |
| 8 | | 04'09" | 472 / 7529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.39 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'35" | 00:09'35" |
| 3 | 04'28" | 00:14'03" |
| 4 | 04'26" | 00:18'29" |
| 5 | 04'23" | 00:22'52" |
| 6 | 04'41" | 00:27'33" |
| 7 | 04'24" | 00:31'57" |
| 7.5 | 04'43" | 00:34'09" |
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