6.0 km | 00:50:48 | 08:25/km日期: 2022-12-20 15:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'39" / 07'59" / 07'52" / 07'43" / 07'36" / 10'43" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'41" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+00'54") | 35 / 6035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'59" | 00:16'38" |
| 3 | 07'52" | 00:24'30" |
| 4 | 07'43" | 00:32'13" |
| 5 | 07'36" | 00:39'49" |
| 6 | 10'43" | 00:50'32" |
| 6.0 | 08'25" | 00:50'50" |
ricky tseng 說推
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