9.0 km | 00:51:01 | 05:39/km日期: 2022-12-21 16:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'38" / 05'47" / 05'28" / 05'36" / 05'45" / 06'00" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'50") | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.23 km 亞瑟士 虎走8橘 累積 :
998.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 05'38" | 00:16'52" |
4 | 05'47" | 00:22'39" |
5 | 05'28" | 00:28'07" |
6 | 05'36" | 00:33'43" |
7 | 05'45" | 00:39'28" |
8 | 06'00" | 00:45'28" |
9 | 06'19" | 00:51'47" |
9.0 | 07'28" | 00:51'51" |