4.8 km | 00:32:08 | 06:41/km日期: 2022-08-31 05:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'09" / 07'29" / 05'32" / 07'39" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 600 / 3600 |
| 5 | | 11'17" (+05'59") | 177 / 3777 |
| 6 | | 06'59" (+01'41") | 1000 / 4777 |
| 7 | | 16'30" (+11'12") | 21 / 4798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.28 km 
nike zoom fly 4 累積 :
148.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'29" | 00:14'38" |
| 3 | 05'32" | 00:20'10" |
| 4 | 07'39" | 00:27'49" |
| 4.8 | 07'17" | 00:33'38" |
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