7.8 km | 00:43:06 | 05:31/km日期: 2022-12-22 20:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 56%
Pace: 04'59" / 05'14" / 05'27" / 05'26" / 05'53" / 05'58" / 05'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 785 / 7785 |
| 9 | | 05'05" (+00'02") | 22 / 7807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.57 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
999.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'14" | 00:10'13" |
| 3 | 05'27" | 00:15'40" |
| 4 | 05'26" | 00:21'06" |
| 5 | 05'53" | 00:26'59" |
| 6 | 05'58" | 00:32'57" |
| 7 | 05'43" | 00:38'40" |
| 7.8 | 05'25" | 00:43'03" |
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