8.3 km | 00:53:33 | 06:27/km日期: 2015-11-08 17:37 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'38" / 06'36" / 07'06" / 06'39" / 07'31" / 05'55" / 06'00" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'22") | 299 / 8299 |
今天不知道為什麼特別累
只好抱著跑完就好的心情來完成
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.84 km 
Mizuno Rider17 累積 :
402.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'38" | 00:13'07" |
| 3 | 06'36" | 00:19'43" |
| 4 | 07'06" | 00:26'49" |
| 5 | 06'39" | 00:33'28" |
| 6 | 07'31" | 00:40'59" |
| 7 | 05'55" | 00:46'54" |
| 8 | 06'00" | 00:52'54" |
| 8.3 | 06'16" | 00:54'47" |
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