8.1 km | 00:40:00 | 04:55/km日期: 2022-12-23 07:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 10°C - 濕度: 73%
Pace: 05'09" / 05'06" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 110 / 8110 |
我的935從台北馬前一天滿電之後到現在都忘記充電,今天跑到4K左右第一次跳出只剩5%電力的訊息,想說8K趕緊收工比較保險,結果竟然還有4%
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'06" | 00:10'15" |
3 | 04'55" | 00:15'10" |
4 | 04'56" | 00:20'06" |
5 | 04'50" | 00:24'56" |
6 | 04'54" | 00:29'50" |
7 | 04'48" | 00:34'38" |
8 | 04'50" | 00:39'28" |
8.1 | 04'40" | 00:39'59" |