8.0 km | 00:41:31 | 05:10/km日期: 2022-12-21 21:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 05'12" / 05'07" / 05'11" / 05'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.74 km 
mizno wave shadow 3 累積 :
1222.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'11" | 00:10'42" |
| 3 | 05'04" | 00:15'46" |
| 4 | 05'06" | 00:20'52" |
| 5 | 05'12" | 00:26'04" |
| 6 | 05'07" | 00:31'11" |
| 7 | 05'11" | 00:36'22" |
| 8 | 05'07" | 00:41'29" |
| 8.0 | 05'55" | 00:41'31" |
展開計圈分析
留言 
