7.0 km | 00:56:45 | 08:02/km日期: 2015-11-10 06:08 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'52" / 08'50" / 10'38" / 09'52" / 07'10" / 06'37" / 06'44" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'12") | 49 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.99 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE mizuno wave laser 2 累積 :
562.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'50" | 00:17'42" |
| 3 | 10'38" | 00:28'20" |
| 4 | 09'52" | 00:38'12" |
| 5 | 07'10" | 00:45'22" |
| 6 | 06'37" | 00:51'59" |
| 7 | 06'44" | 00:58'43" |
| 7.0 | 07'01" | 00:59'04" |
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