5.0 km | 00:28:12 | 05:36/km日期: 2022-12-20 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'31" / 05'18" / 05'09" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'47" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+00'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'39" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'21" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'07" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'10" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'23" (+01'16") | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'46" | 00:12'03" |
| 3 | 05'31" | 00:17'34" |
| 4 | 05'18" | 00:22'52" |
| 5 | 05'09" | 00:28'01" |
| 5.0 | 06'16" | 00:28'11" |
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