10.0 km | 00:45:00 | 04:29/km日期: 2022-12-16 18:35 - 平均心率: 173 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8222 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'37" / 04'16" / 04'21" / 04'15" / 04'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'18") | 1001 / 1001 | 182 / 119 |
| 2 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 2001 | 183 / 117 |
| 3 | | 04'36" (+00'20") | 1002 / 3004 | 182 / 119 |
| 4 | | 04'36" (+00'20") | 1002 / 4007 | 181 / 119 |
| 5 | | 04'28" (+00'12") | 1001 / 5009 | 182 / 122 |
| 6 | | 04'37" (+00'21") | 1002 / 6012 | 181 / 119 |
| 7 | | 04'17" (+00'01") | 1001 / 7013 | 183 / 126 |
| 8 | | 04'21" (+00'05") | 1003 / 8016 | 183 / 125 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9016 | 183 / 126 |
| 10 | | 04'24" (+00'08") | 1002 / 10019 | 183 / 123 |
| 11 | | 05'14" (+00'58") | 12 / 10031 | 150 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'38" | 00:09'13" |
| 3 | 04'37" | 00:13'50" |
| 4 | 04'36" | 00:18'26" |
| 5 | 04'29" | 00:22'55" |
| 6 | 04'37" | 00:27'32" |
| 7 | 04'16" | 00:31'48" |
| 8 | 04'21" | 00:36'09" |
| 9 | 04'15" | 00:40'24" |
| 10 | 04'20" | 00:44'44" |
| 10.0 | 08'18" | 00:45'00" |
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