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摩摩
新北市
ID 117154
14 位追隨者
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摩摩
61.6 km
|
04:06:49
|
15.0 km/h
日期:
2015-11-08 12:48
-
總爬升:
511 m
-
卡路里:
1772 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'40"
(08'40")
6.95 (-27.67)
1002 / 1002
2
02'37"
(11'17")
23.23 (-11.39)
1011 / 2014
3
02'51"
(14'08")
21.18 (-13.44)
1001 / 3015
4
02'38"
(16'46")
23.08 (-11.54)
1010 / 4026
5
02'40"
(19'26")
22.93 (-11.69)
1013 / 5040
展開計圈分析
6
02'30"
(21'56")
24.16 (-10.45)
1004 / 6044
7
04'30"
(26'26")
13.38 (-21.23)
1001 / 7045
8
02'31"
(28'57")
24.00 (-10.62)
1003 / 8048
9
02'46"
(31'43")
21.82 (-12.80)
1004 / 9053
10
02'53"
(34'36")
21.05 (-13.56)
1006 / 10059
11
02'52"
(37'28")
21.18 (-13.44)
1010 / 11070
12
07'46"
(45'14")
7.81 (-26.81)
1009 / 12079
13
02'54"
(48'08")
21.05 (-13.56)
1011 / 13091
14
02'30"
(50'38")
24.16 (-10.45)
1002 / 14094
15
02'56"
(53'34")
20.69 (-13.93)
1006 / 15100
16
03'48"
(57'22")
16.00 (-18.62)
1012 / 16113
17
02'47"
(01:00'09")
21.69 (-12.93)
1005 / 17119
18
07'16"
(01:07'25")
8.31 (-26.30)
1006 / 18125
19
03'38"
(01:11'03")
16.74 (-17.87)
1010 / 19136
20
01'58"
(01:13'01")
31.03 (-3.58)
1011 / 20147
21
06'20"
(01:19'21")
9.50 (-25.12)
1000 / 21148
22
03'16"
(01:22'37")
18.65 (-15.96)
1011 / 22159
23
02'21"
(01:24'58")
25.71 (-8.90)
1000 / 23159
24
03'10"
(01:28'08")
19.15 (-15.47)
1010 / 24170
25
08'35"
(01:36'43")
7.02 (-27.60)
1002 / 25172
26
03'33"
(01:40'16")
16.98 (-17.63)
1002 / 26175
27
04'09"
(01:44'25")
14.52 (-20.10)
1003 / 27178
28
05'40"
(01:50'05")
10.78 (-23.84)
1016 / 28194
29
28'15"
(02:18'20")
2.14 (-32.48)
1006 / 29200
30
06'33"
(02:24'53")
9.21 (-25.41)
1004 / 30205
31
12'23"
(02:37'16")
4.88 (-29.74)
1006 / 31212
32
01'50"
(02:39'06")
33.03 (-1.59)
1001 / 32214
33
01'55"
(02:41'01")
31.58 (-3.04)
1006 / 33220
34
01'57"
(02:42'58")
31.03 (-3.58)
1005 / 34226
35
02'16"
(02:45'14")
26.87 (-7.75)
1007 / 35234
36
02'13"
(02:47'27")
27.27 (-7.34)
1005 / 36239
37
02'10"
(02:49'37")
28.12 (-6.49)
1015 / 37254
38
02'10"
(02:51'47")
27.91 (-6.71)
1005 / 38260
39
01'45"
(02:53'32")
34.62
1006 / 39267
40
02'34"
(02:56'06")
23.68 (-10.93)
1012 / 40279
41
02'23"
(02:58'29")
25.53 (-9.08)
1012 / 41291
42
02'41"
(03:01'10")
22.50 (-12.12)
1005 / 42297
43
11'34"
(03:12'44")
5.19 (-29.42)
1000 / 43298
44
04'40"
(03:17'24")
13.00 (-21.62)
1007 / 44305
45
04'05"
(03:21'29")
14.88 (-19.74)
1011 / 45317
46
02'27"
(03:23'56")
24.83 (-9.79)
1010 / 46327
47
02'08"
(03:26'04")
28.35 (-6.27)
1006 / 47334
48
01'57"
(03:28'01")
31.30 (-3.31)
1015 / 48350
49
02'02"
(03:30'03")
29.75 (-4.86)
1002 / 49352
50
03'21"
(03:33'24")
18.09 (-16.52)
1006 / 50358
51
02'22"
(03:35'46")
25.53 (-9.08)
1001 / 51360
52
02'47"
(03:38'33")
21.69 (-12.93)
1004 / 52364
53
02'30"
(03:41'03")
24.32 (-10.29)
1007 / 53371
54
02'44"
(03:43'47")
22.22 (-12.39)
1008 / 54380
55
02'52"
(03:46'39")
21.30 (-13.31)
1012 / 55392
56
02'34"
(03:49'13")
23.53 (-11.09)
1002 / 56394
57
02'50"
(03:52'03")
21.30 (-13.31)
1000 / 57394
58
03'03"
(03:55'06")
19.78 (-14.84)
1001 / 58396
59
02'30"
(03:57'36")
24.32 (-10.29)
1010 / 59406
60
04'25"
(04:02'01")
13.69 (-20.93)
1006 / 60412
61
03'08"
(04:05'09")
19.25 (-15.36)
1004 / 61417
62
01'40"
(04:06'49")
20.00 (-14.62)
555 / 61972
新北市
摩
摩
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11月累積里程 :
257.18 km
giant
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小龍
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.5
-2.6 %
2
20.7
-1.9 %
3
20.8
2.0 %
4
23.1
3.0 %
5
22.2
2.0 %
6
24.3
1.2 %
7
20.1
1.0 %
8
14.9
2.3 %
9
21.7
1.0 %
10
20.8
1.3 %
11
21.2
1.2 %
12
7.6
1.9 %
13
22.2
1.5 %
14
23.7
2.1 %
15
20.0
2.1 %
16
15.9
1.7 %
17
22.6
2.7 %
18
10.9
3.2 %
19
240.0
1.0 %
20
21.1
2.3 %
21
17.1
2.5 %
22
30.5
-1.7 %
23
8.7
3.6 %
24
22.1
2.4 %
25
23.5
-1.8 %
26
18.1
3.4 %
27
7.1
1.7 %
28
15.3
5.1 %
29
14.5
3.2 %
30
9.9
6.1 %
31
2.1
5.4 %
32
4.0
6.0 %
33
30.5
-5.8 %
34
32.1
-4.4 %
35
31.9
-6.0 %
36
30.5
-4.6 %
37
27.1
-1.8 %
38
26.7
-2.0 %
39
27.7
-2.2 %
40
27.7
-2.2 %
41
34.3
-3.6 %
42
23.7
-1.6 %
43
25.2
2.6 %
44
22.5
-1.9 %
45
5.2
-3.0 %
46
13.2
7.2 %
47
14.3
-1.7 %
48
24.5
-2.6 %
49
28.1
-1.6 %
50
30.8
-2.4 %
51
29.5
-1.7 %
52
17.9
2.2 %
53
25.4
-2.6 %
54
21.6
1.5 %
55
24.0
-1.8 %
56
22.2
-0.6 %
57
20.7
-1.2 %
58
23.4
-0.7 %
59
21.2
-0.8 %
60
19.9
-0.6 %
61
24.0
-1.4 %
62
14.5
2.8 %
63
17.6
-2.3 %
61.6
-48.2
-9.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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|
05:58/km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
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00:49:01
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00:25:19
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|
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|
00:18:02
|
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00:15:02
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