李小勛 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.2 km | 00:28:08 | 05:22/km

日期: 2015-11-10 21:06 - 地點: 家附近甜甜圈 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 05'00" / 04'56" /

休息兩天後

今天來排一下乳酸..

11月累積里程 : 212.82 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林小妹, 李詩義和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	05'08"	00:22'00"
5	05'00"	00:27'00"
5.2	04'56"	00:28'08"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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