江秉陞 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

江秉陞嘉義
ID 700445

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10.0 km | 00:50:33 | 05:03/km

日期: 2022-12-24 14:38 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 52%

Pace: 05'10" / 04'50" / 05'05" / 04'56" / 05'03" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 05'12" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 61.04 km

Puma Fast R+ 累積 : 1107.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳正偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	05'05"	00:15'05"
4	04'56"	00:20'01"
5	05'03"	00:25'04"
6	05'09"	00:30'13"
7	05'06"	00:35'19"
8	04'59"	00:40'18"
9	05'12"	00:45'30"
10.0	05'04"	00:50'34"

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朋友動態

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