胡翰祥 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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237.8 km | 13:09:37 | 18.1 km/h

日期: 2022-12-10 04:58 - 總爬升: 1863 m - 卡路里: 4239 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13:09'11"

(13:09'11")

18.09

237776 / 237776

2

00'26"

(13:09'37")

0.11 (-17.98)

0 / 237777

桃園

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·

一年一度的車隊活動，桃園-南寮代天府-順澤宮-北港朝天宮，無傷平安完成。

12月累積里程 : 712.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

ricky tseng, 林教官和其他 4 人說推

·

陳榮興午安假日運動愉快👍

2022-12-11 14:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	1.5 %
2	14.2	-0.6 %
3	29.0	-1.0 %
4	25.7	-1.0 %
5	14.7	-1.1 %
6	23.4	1.5 %
7	22.8	2.5 %
8	20.5	-0.6 %
9	19.4	-1.2 %
10	17.4	-1.2 %
11	21.3	1.5 %
12	14.8	-1.0 %
13	23.2	2.0 %
14	21.6	1.8 %
15	17.2	1.0 %
16	18.7	2.2 %
17	19.8	-0.4 %
18	20.6	-0.2 %
19	25.4	-0.8 %
20	27.9	-0.6 %
21	29.0	-0.7 %
22	17.9	-1.3 %
23	35.6	-1.5 %
24	7.1	-1.2 %
25	21.1	-0.8 %
26	21.7	-0.9 %
27	2.9	-1.8 %
28	14.2	-1.4 %
29	26.1	-1.7 %
30	26.1	-0.6 %
31	28.1	-1.7 %
32	29.5	-1.6 %
33	26.7	-1.7 %
34	28.6	-1.1 %
35	30.3	-1.2 %
36	20.7	-1.3 %
37	29.5	-0.8 %
38	22.6	2.0 %
39	31.6	-1.2 %
40	25.5	-0.8 %
41	31.0	-1.5 %
42	30.3	-1.2 %
43	20.6	2.2 %
44	7.5	-1.4 %
45	28.3	2.0 %
46	23.7	-1.4 %
47	21.2	2.0 %
48	31.9	-1.6 %
49	3.3	-0.4 %
50	16.7	-0.1 %
51	29.5	-0.1 %
52	27.7	0.0 %
53	24.3	1.6 %
54	29.5	-1.0 %
55	31.0	1.0 %
56	19.9	-0.2 %
57	29.5	-0.2 %
58	18.5	1.2 %
59	31.6	-0.2 %
60	29.5	1.0 %
61	29.8	-0.7 %
62	29.8	-0.4 %
63	29.3	1.4 %
64	29.8	-0.9 %
65	22.2	1.4 %
66	22.5	-0.7 %
67	19.8	-1.4 %
68	17.8	-0.7 %
69	21.6	-0.6 %
70	24.8	-0.1 %
71	26.5	1.0 %
72	29.0	1.8 %
73	30.8	-0.5 %
74	25.4	1.5 %
75	29.0	1.5 %
76	20.9	1.5 %
77	36.4	-1.2 %
78	34.3	-1.5 %
79	37.1	1.7 %
80	5.5	-1.2 %
81	17.5	3.0 %
82	16.9	1.0 %
83	17.6	1.5 %
84	23.1	-0.7 %
85	16.4	2.3 %
86	14.9	3.0 %
87	22.4	-2.0 %
88	40.0	-2.5 %
89	3.9	-1.6 %
90	25.5	-1.8 %
91	16.5	3.1 %
92	15.3	3.1 %
93	18.0	3.0 %
94	43.4	-3.9 %
95	15.5	-3.3 %
96	14.1	-1.6 %
97	28.6	1.5 %
98	26.9	1.8 %
99	21.8	2.0 %
100	35.3	-1.3 %
101	27.3	1.2 %
102	29.0	-0.4 %
103	29.0	1.3 %
104	30.8	-0.4 %
105	14.7	-0.6 %
106	32.1	-1.4 %
107	26.3	2.2 %
108	31.0	-1.3 %
109	37.9	-1.0 %
110	3.0	-1.2 %
111	15.0	1.7 %
112	34.3	2.2 %
113	33.6	2.4 %
114	23.5	-0.6 %
115	35.0	1.6 %
116	31.0	2.0 %
117	18.8	1.5 %
118	22.2	1.6 %
119	17.1	1.7 %
120	20.6	1.3 %
121	34.3	-1.0 %
122	25.0	-1.2 %
123	30.8	-1.2 %
124	20.2	-1.1 %
125	12.2	1.7 %
126	17.6	2.3 %
127	20.6	2.4 %
128	22.4	1.5 %
129	36.4	-0.9 %
130	30.5	-2.4 %
131	24.7	-1.4 %
132	9.7	-1.9 %
133	31.6	-1.3 %
134	30.8	-2.0 %
135	27.7	-0.9 %
136	18.4	-0.7 %
137	18.5	-1.2 %
138	22.2	-0.2 %
139	31.0	1.5 %
140	10.9	-0.2 %
141	23.4	1.0 %
142	27.3	1.6 %
143	4.2	1.8 %
144	31.6	1.0 %
145	24.3	-0.8 %
146	29.0	1.7 %
147	15.7	1.7 %
148	36.4	1.8 %
149	27.1	1.8 %
150	37.9	-0.7 %
151	40.4	-1.4 %
152	34.3	-1.0 %
153	36.4	-1.2 %
154	24.8	-0.7 %
155	31.0	-1.0 %
156	29.3	-0.8 %
157	34.6	1.0 %
158	26.5	-0.8 %
159	27.9	2.0 %
160	25.2	1.5 %
161	26.5	-0.8 %
162	27.5	1.8 %
163	30.0	-0.5 %
164	24.8	1.2 %
165	31.0	1.5 %
166	26.5	-1.6 %
167	6.3	2.0 %
168	19.4	2.0 %
169	1.4	-5.9 %
170	16.7	2.2 %
171	19.3	1.2 %
172	25.7	1.0 %
173	21.3	-0.6 %
174	28.6	-1.0 %
175	26.9	2.8 %
176	28.1	1.5 %
177	24.2	1.3 %
178	18.8	1.3 %
179	3.5	-1.5 %
180	5.3	1.5 %
181	22.4	1.0 %
182	25.0	-0.7 %
183	16.4	1.3 %
184	22.1	-0.7 %
185	19.3	1.3 %
186	29.0	2.0 %
187	24.2	1.2 %
188	25.2	-1.3 %
189	31.9	1.7 %
190	35.0	2.0 %
191	30.8	-0.9 %
192	17.9	-1.0 %
193	24.2	2.0 %
194	29.0	-1.0 %
195	26.5	1.2 %
196	26.9	-1.1 %
197	4.1	-0.8 %
198	24.7	-0.2 %
199	26.5	-0.2 %
200	26.1	-0.5 %
201	25.5	2.2 %
202	27.1	1.0 %
203	28.8	-0.2 %
204	30.8	-0.9 %
205	27.5	-0.4 %
206	27.7	-1.0 %
207	21.2	-0.2 %
208	23.1	-0.6 %
209	25.7	-0.6 %
210	27.3	-0.4 %
211	28.6	-0.4 %
212	14.8	-0.1 %
213	28.6	-0.3 %
214	27.3	1.5 %
215	28.8	-1.5 %
216	27.7	-0.8 %
217	26.9	-0.7 %
218	27.7	-0.5 %
219	26.5	-0.1 %
220	28.6	-0.1 %
221	20.8	-0.4 %
222	7.7	-0.7 %
223	24.3	-0.3 %
224	21.2	-0.2 %
225	19.7	-0.4 %
226	24.7	-0.2 %
227	23.5	1.0 %
228	28.1	-0.6 %
229	24.3	0.0 %
230	25.5	-0.1 %
231	26.7	0.0 %
232	25.0	0.0 %
233	25.7	0.0 %
234	18.6	0.0 %
235	14.8	0.0 %
237.8	25.1	0.0 %

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