陳立仁 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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2.5 km | 00:15:19 | 06:10/km

日期: 2015-11-11 17:51 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'20" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'19" (+00'03")

987 / 987

2

06'21"

(12'36")

06'16"

1011 / 1999

3

02'43"

(15'19")

05'39"

479 / 2478

瑜珈課前小跑一下

11月累積里程 : 221.91 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

雪人, 藍銘洋(汝南) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
2.5	05'29"	00:15'19"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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