9.0 km | 01:06:35 | 07:23/km日期: 2022-12-29 19:20 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 08'40" / 22'19" / 05'12" / 15'22" / 05'31" / 08'07" / 10'24" / 10'04" / 1522'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'27") | 296 / 1296 |
| 3 | | 08'07" (+03'35") | 488 / 1784 |
| 4 | | 11'13" (+06'41") | 211 / 1995 |
| 5 | | 04'32" | 408 / 2404 |
| 6 | | 07'53" (+03'21") | 194 / 2598 |
| 7 | | 04'37" (+00'05") | 408 / 3007 |
| 8 | | 05'59" (+01'27") | 631 / 3638 |
| 9 | | 05'36" (+01'04") | 455 / 4093 |
| 10 | | 04'50" (+00'18") | 410 / 4504 |
| 11 | | 08'25" (+03'53") | 191 / 4695 |
| 12 | | 04'38" (+00'06") | 403 / 5098 |
| 13 | | 13'50" (+09'18") | 112 / 5211 |
| 14 | | 05'16" (+00'44") | 594 / 5805 |
| 15 | | 15'04" (+10'32") | 210 / 6016 |
| 16 | | 04'40" (+00'08") | 385 / 6402 |
| 17 | | 07'53" (+03'21") | 1000 / 7402 |
| 18 | | 10'10" (+05'38") | 1000 / 8402 |
| 19 | | 07'28" (+02'56") | 609 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 22'19" | 00:30'59" |
| 3 | 05'12" | 00:36'11" |
| 4 | 15'22" | 00:51'33" |
| 5 | 05'31" | 00:57'04" |
| 6 | 08'07" | 01:05'11" |
| 7 | 10'24" | 01:15'35" |
| 8 | 10'04" | 01:25'39" |
| 9.0 | 18'02" | 01:43'55" |
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