11.0 km | 00:53:51 | 04:52/km日期: 2015-11-13 05:13 - 總爬升: 155 m - 地點: 半屏山 - 天氣: 晴～涼爽 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9884 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'04" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'48" / 05'24" / 05'22" / 05'02" / 05'11" / 04'37" / 03'36" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+01'26") | 1003 / 1003 | 178 / 110 |
| 2 | | 04'48" (+01'12") | 1007 / 2011 | 183 / 112 |
| 3 | | 04'51" (+01'15") | 1002 / 3014 | 184 / 111 |
| 4 | | 04'55" (+01'19") | 1002 / 4016 | 182 / 111 |
| 5 | | 04'47" (+01'11") | 1000 / 5017 | 184 / 113 |
| 6 | | 05'22" (+01'46") | 1004 / 6021 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'24" (+01'48") | 1001 / 7023 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'00" (+01'24") | 1005 / 8028 | 182 / 109 |
| 9 | | 05'08" (+01'32") | 1004 / 9032 | 181 / 106 |
| 10 | | 04'35" (+00'59") | 1002 / 10034 | 185 / 117 |
| 11 | | 03'36" | 1008 / 11043 | 200 / 138 |
11月累積里程 :
271.13 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1885.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'51" | 00:09'55" |
| 3 | 04'52" | 00:14'47" |
| 4 | 04'53" | 00:19'40" |
| 5 | 04'48" | 00:24'28" |
| 6 | 05'24" | 00:29'52" |
| 7 | 05'22" | 00:35'14" |
| 8 | 05'02" | 00:40'16" |
| 9 | 05'11" | 00:45'27" |
| 10 | 04'37" | 00:50'04" |
| 11 | 03'36" | 00:53'40" |
| 11.0 | 06'16" | 00:53'51" |
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