跨出第一步改變由此開始。 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.1 km | 00:53:12 | 05:16/km

日期: 2015-11-14 07:57 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 05'03" / 05'19" / 05'17" / 05'24" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'02" / 04'46" / 06'40" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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iPhone 上傳 | 9 years ago

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觀看另 1 則留言

娜美晚安兒～
週末愉快^_^！

2015-11-14 18:54 ·

李成國晚安，假日愉快，讚喔！

2015-11-14 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'03"	00:11'16"
3	05'19"	00:16'35"
4	05'17"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	05'13"	00:32'29"
7	05'13"	00:37'42"
8	05'12"	00:42'54"
9	05'02"	00:47'56"
10	04'46"	00:52'42"
10.1	06'41"	00:53'14"

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