Sofia Chiang 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.6 km | 01:27:08 | 06:23/km

日期: 2015-11-13 18:28 - 地點: 鄉下 - 天氣: 涼 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'10" / 06'24" / 06'42" / 06'27" / 06'06" / 07'06" / 07'37" / 06'28" / 06'21" / 06'44" / 06'53" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'28")

994 / 994

2

05'25"

(11'02")

05'23" (+00'13")

1005 / 2000

3

05'10"

(16'12")

05'10"

999 / 3000

4

06'24"

(22'36")

06'21" (+01'11")

1005 / 4006

5

06'42"

(29'18")

06'43" (+01'33")

995 / 5001

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

惠珍+秋月阿長ㄤ仔某一起陪跑！開心！

11月累積里程 : 107.88 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

如意, 空白和其他 23 人說推

·

吉哥讚啊

2015-11-13 20:17 ·

Sofia Chiang 謝謝黃大哥！^^

2015-11-13 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'10"	00:16'12"
4	06'24"	00:22'36"
5	06'42"	00:29'18"
6	06'27"	00:35'45"
7	06'06"	00:41'51"
8	07'06"	00:48'57"
9	07'37"	00:56'34"
10	06'28"	01:03'02"
11	06'21"	01:09'23"
12	06'44"	01:16'07"
13	06'53"	01:23'00"
13.6	06'27"	01:27'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km