24.4 km | 02:34:15 | 06:19/km日期: 2015-11-11 19:40 - 地點: 木柵萬壽橋 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 06'32" / 06'27" / 06'24" / 06'18" / 06'13" / 06'23" / 06'27" / 06'37" / 06'22" / 06'11" / 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'11" / 06'19" / 06'06" / 06'13" / 06'22" / 06'17" / 06'11" / 06'19" / 06'15" / 06'01" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'11") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'24" (+00'09") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'15" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'13" | 4393 / 24393 |
跑步動態
167 spm
平均踏頻
172 spm
最高踏頻
0.95 公尺
平均步幅
10.0 公分
平均垂直振幅
260 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
512.38 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'32" | 00:13'05" |
| 3 | 06'27" | 00:19'32" |
| 4 | 06'24" | 00:25'56" |
| 5 | 06'18" | 00:32'14" |
| 6 | 06'13" | 00:38'27" |
| 7 | 06'23" | 00:44'50" |
| 8 | 06'27" | 00:51'17" |
| 9 | 06'37" | 00:57'54" |
| 10 | 06'22" | 01:04'16" |
| 11 | 06'11" | 01:10'27" |
| 12 | 06'19" | 01:16'46" |
| 13 | 06'21" | 01:23'07" |
| 14 | 06'20" | 01:29'27" |
| 15 | 06'11" | 01:35'38" |
| 16 | 06'19" | 01:41'57" |
| 17 | 06'06" | 01:48'03" |
| 18 | 06'13" | 01:54'16" |
| 19 | 06'22" | 02:00'38" |
| 20 | 06'17" | 02:06'55" |
| 21 | 06'11" | 02:13'06" |
| 22 | 06'19" | 02:19'25" |
| 23 | 06'15" | 02:25'40" |
| 24 | 06'01" | 02:31'41" |
| 24.4 | 06'33" | 02:34'16" |
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