6.2 km | 00:39:25 | 06:19/km日期: 2023-01-04 17:48 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 有點風，有點冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 06'23" / 06'24" / 06'19" / 06'16" / 06'20" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'05") | 235 / 6235 |
學校操場整修完成，但運動的人潮還沒回流，只有幾位健走跑步 而已。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.23 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'23" | 00:12'37" |
| 3 | 06'24" | 00:19'01" |
| 4 | 06'19" | 00:25'20" |
| 5 | 06'16" | 00:31'36" |
| 6 | 06'20" | 00:37'56" |
| 6.2 | 06'22" | 00:39'26" |
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