Liwei Chen 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.1 km | 00:22:04 | 05:22/km

日期: 2015-11-13 17:45 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3880 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'13")

1003 / 1003

173 / 104

2

05'23"

(10'55")

05'20" (+00'03")

1008 / 2012

176 / 106

3

05'19"

(16'14")

05'17"

1003 / 3016

176 / 106

4

05'19"

(21'33")

05'18" (+00'01")

1001 / 4017

176 / 106

5

00'31"

(22'04")

05'07"

100 / 4118

178 / 109

11月累積里程 : 119.80 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'22"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
4.1	05'07"	00:22'04"

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