黃克源 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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10.2 km | 01:04:24 | 06:17/km

日期: 2015-11-17 05:19 - 地點: 竹南市區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 06'18" / 06'07" / 06'12" / 06'05" / 05'48" / 05'37" / 07'51" / 07'46" / 05'11" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'37")

06'17" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'44")

06'06" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'57")

06'12" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'01")

06'04" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

龍鳳宮前合照

·

好久沒跟男人一起跑步了，舒服！

11月累積里程 : 172.82 km

TCX 上傳 | 9 years ago

WC, 陳宗聖和其他 10 人說推

·

黃麟勝因為你晚上都跟女人跑......

2015-11-17 07:45 ·

2 個人推

WC 聽起來怪怪的

2015-11-21 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	06'12"	00:24'57"
5	06'05"	00:31'02"
6	05'48"	00:36'50"
7	05'37"	00:42'27"
8	07'51"	00:50'18"
9	07'46"	00:58'04"
10	05'11"	01:03'15"
10.2	04'48"	01:04'24"

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