3.0 km | 00:16:42 | 05:33/km日期: 2015-11-16 18:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 05'16" / 05'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.74 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
235.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'16" | 00:11'12" |
| 3 | 05'29" | 00:16'41" |
| 3.0 | 05'07" | 00:16'43" |
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