阿建 (新竹瘋) 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

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阿建 (新竹瘋)

10.2 km | 00:54:43 | 05:20/km

日期: 2015-11-17 18:59 - 地點: 中科大 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'04" / 05'24" / 05'37" / 05'23" / 05'18" / 05'13" / 06'12" /

11/22海風馬有兩個目標，BP及120內完賽~
加油~~

11月累積里程 : 136.46 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

胡正賢(新竹瘋) 半馬一小時20分?太猛了啦!

2015-11-18 16:44 ·

1 個人推

阿建 (新竹瘋) 副團麥鬧ㄚ啦!
120指的是2小時內完塞啦！
怎麼可能1小時20分完賽。

2015-11-18 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'12"	00:21'15"
5	05'04"	00:26'19"
6	05'24"	00:31'43"
7	05'37"	00:37'20"
8	05'23"	00:42'43"
9	05'18"	00:48'01"
10	05'13"	00:53'14"
10.2	06'12"	00:54'43"

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