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 |  31.1 km | 02:47:58 | 05:23/km日期: 2015-11-14 05:55 - 總爬升: 399 m - 地點: 埔里 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% Pace: 05'07" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 06'29" / 07'07" / 05'17" / 04'23" / 04'37" / 05'10" / 05'28" / 05'16" / 05'06" / 05'11" / 06'13" / 05'34" / 04'48" / 12'26" / 05'41" / 05'02" / 05'02" / 05'12" / 05'16" / 05'37" / 05'38" / 07'22" / 05'08" / 06'04" / 05'45" / 05'59" / 07'31" / 05'12" / 假日回埔里移地訓練，今天的路線是明年三月埔里跑的路線，老婆ㄧ大早跟我一起出門，她騎鐵馬幫我補給從地母廟出發-沿路經過虎頭山折返（上坡好累）-鯉魚潭一圈-乾溪路-榮光路（榮民醫院）-內埔路-忠孝國小（當時問老婆說忠孝國小到史港國小還多遠，老婆回答在一下子就快到了，沒想到再一下子跑了4k才到，她鐵馬騎很快這4k都沒補給差點屎了）-史港國小，到史港國小已經25k，心想不要再往中台禪寺過去了，今天就完成30k就好了吧，最後3k龜速的前進，30k處在國6埔里出口竟然被神欽捕獲！太巧了吧⋯⋯最後31k收操（爬坡真的不是我的菜，太弱了）
11月累積里程 : 159.33 km TCX 上傳 | 9 years ago
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