熊大（排灣長跑） 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
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熊大（排灣長跑）

91.5 km | 04:07:24 | 22.2 km/h

日期: 2015-11-18 07:00 - 總爬升: 719 m - 地點: 宿天空 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

高雄

熊大（排灣長跑）

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高雄

熊大（排灣長跑）

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和同事大武山單車一日遊

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觀看另 8 則留言

熊大（排灣長跑）林大，阿棋你認識吧！相片中間那位，腿力超好的游泳單車都不錯..也是猴山團之一

2015-11-19 22:07 ·

熊大（排灣長跑）縣一大真的騎不動能稍坐真是說不出的爽...

2015-11-19 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-3.0 %
2	10.1	2.2 %
3	14.5	-2.0 %
4	10.8	1.4 %
5	24.7	1.0 %
6	24.5	3.8 %
7	24.5	-1.4 %
8	22.0	-0.7 %
9	36.0	1.0 %
10	16.1	-0.6 %
11	20.7	3.0 %
12	27.3	-1.8 %
13	22.0	3.3 %
14	38.3	-0.1 %
15	31.9	-0.4 %
16	30.5	-0.8 %
17	26.5	-0.5 %
18	22.5	1.8 %
19	18.8	-0.9 %
20	19.3	-1.2 %
21	16.7	1.0 %
22	19.8	5.2 %
23	24.3	-2.2 %
24	23.8	-1.3 %
25	31.3	1.8 %
26	18.5	2.0 %
27	13.2	2.4 %
28	18.9	-3.8 %
29	21.1	-0.5 %
30	30.0	-0.4 %
31	41.9	6.5 %
32	1800.0	-0.1 %
33	1800.0	0.0 %
34	450.0	1.0 %
35	31.6	-0.1 %
36	29.5	1.3 %
37	20.0	1.5 %
38	17.0	20.7 %
39	900.0	1.5 %
40	12.2	5.6 %
41	13.5	5.0 %
42	14.8	5.7 %
43	11.0	6.3 %
44	5.8	5.8 %
45	7.2	-3.4 %
46	28.6	-6.4 %
47	26.5	-5.3 %
48	28.6	-2.9 %
49	33.0	-5.7 %
50	35.0	-6.5 %
51	38.3	-7.4 %
52	28.8	-5.0 %
53	33.6	-5.3 %
54	27.1	-1.3 %
55	27.7	-1.4 %
56	30.5	1.8 %
57	27.3	3.7 %
58	29.5	-2.0 %
59	28.1	-0.7 %
60	16.1	-4.2 %
61	22.5	-0.3 %
62	16.6	-0.6 %
63	18.4	5.0 %
64	15.6	4.6 %
65	20.6	-2.4 %
66	21.3	-1.3 %
67	28.1	2.0 %
68	28.3	-0.5 %
69	30.8	1.8 %
70	30.0	1.0 %
71	24.0	-0.6 %
72	16.4	-0.9 %
73	21.2	-3.0 %
74	28.8	-0.8 %
75	25.4	2.0 %
76	33.3	1.0 %
77	31.3	1.0 %
78	28.3	-1.6 %
79	18.9	1.2 %
80	22.1	-1.2 %
81	28.3	2.0 %
82	16.7	1.5 %
83	16.4	-1.4 %
84	12.4	-0.9 %
85	25.7	4.2 %
86	20.0	-1.2 %
87	23.5	-1.4 %
88	5.2	5.0 %
89	9.4	-4.8 %
84.7	-249.8	-5.3 %

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