4.2 km | 00:36:29 | 08:38/km日期: 2023-01-12 15:26 - 地點: 北側樹林 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 12'18" / 07'19" / 07'13" / 07'24" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'17" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+03'01") | 222 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.23 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 07'19" | 00:19'37" |
| 3 | 07'13" | 00:26'50" |
| 4 | 07'24" | 00:34'14" |
| 4.2 | 10'16" | 00:36'31" |
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