Yu-ming Wang 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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37.4 km | 01:31:54 | 24.4 km/h

日期: 2015-11-17 19:33 - 總爬升: 159 m - 地點: 光明隧道 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 73 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

22.93 (-2.42)

4580 / 4580

2

01:03'08"

(01:15'07")

25.35

26498 / 31079

3

16'47"

(01:31'54")

22.64 (-2.71)

6294 / 37374

11月累積里程 : 637.57 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 9 years ago

張政智(靜心湖), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	1.2 %
2	26.7	-1.1 %
3	22.9	1.2 %
4	25.5	1.2 %
5	2.5	1.4 %
6	23.8	1.0 %
7	22.5	1.1 %
8	24.2	1.0 %
9	23.1	1.8 %
10	23.2	1.3 %
11	26.1	1.3 %
12	13.8	1.9 %
13	17.6	2.4 %
14	20.6	2.5 %
15	18.4	2.7 %
16	8.1	4.5 %
17	34.6	-2.7 %
18	35.3	-1.7 %
19	40.9	-1.6 %
20	8.3	-2.6 %
21	18.6	-1.0 %
22	31.3	-0.7 %
23	29.3	-1.0 %
24	34.6	-0.7 %
25	31.0	-0.2 %
26	24.2	-1.2 %
27	27.7	-0.6 %
28	21.1	-1.1 %
29	36.4	-0.6 %
30	28.3	1.4 %
31	15.5	-4.2 %
32	1.5	-0.6 %
33	13.0	1.0 %
34	11.0	-1.0 %
35	30.3	-1.0 %
36	37.1	-0.6 %
37	16.4	3.0 %
37.4	20.7	1.0 %

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