Vicky Hsieh 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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3.1 km | 00:21:14 | 06:54/km

日期: 2015-11-19 20:16 - 地點: 河堤 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 3798 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 06'34" / 06'53" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'08" (+00'36")

1005 / 1005

179 / 77

2

06'34"

(13'45")

06'32"

1003 / 2009

184 / 82

3

06'53"

(20'38")

06'50" (+00'18")

1006 / 3015

180 / 80

4

00'36"

(21'14")

08'39" (+02'07")

69 / 3084

86 / 133

陪老爺小跑

11月累積里程 : 350.34 km

Skechers Quick fit 型號累積 : 858.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

KaiChi, 蔡德甫和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Anne 跑個半馬也可以，後面再坐回收車啊！

2015-11-19 22:42 ·

Vicky Hsieh 我會鼓勵他的，謝謝！

2015-11-20 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'53"	00:20'38"
3.1	08'39"	00:21'14"

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